ヘルスケアチェック(体組成測定&骨密度測定)

ヘルスケアチェック

計測時間はたったの5分。体組成と骨密度が測定できます。
体組成測定の計測方法は素足で乗るだけ!
右腕、左腕、体幹、右脚、左脚の部位別の筋肉量、骨密度などが詳しく分かります。
“引き締まったカラダ”を手に入れるために、どこを鍛えたらいいのかが分かります!

こんな方に
オススメ!

・これから運動を始める方
・計測してから3か月以上経過している方

場所 広島県立総合体育館 本館1階 健康・体力サポートセンター
対象者 どなたでも
※ペースメーカーを装着されている方、妊娠もしくはその可能性がある方は測定できません。
料金 一般:800円/人
小中高生:400円/人
申込方法 予約制
お電話またはWEB申込フォームからご希望の日時をご相談ください。
お問い合わせ先 広島県立総合体育館 健康・体力サポートセンター
(082)228-1111 

測定の流れ

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ご予約

お電話またはWEB申込フォームでご希望の日時をご相談ください。
☎082-228-1111
受付時間:9:00~20:00

スケジュールのイメージ画像

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来館

ご予約の日時に本館1階の健康・体力サポートセンターまでお越しください。1階総合受付横に入口があります。

健康・体力サポートセンター外観

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測定

靴下を脱ぎ裸足になります。更衣室も利用できます。
初めての方はお名前・生年月日・身長を伺います。身長はその場で測定することもできます。
準備ができたら、体組成測定と骨密度測定を行います。測定時間はトータルで5分程度です。

ヘルスケアチェック風景

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結果の説明

測定結果の説明や、お客様の理想の体になるためのアドバイスを行います。
スマートフォンをお持ちの方は専用アプリをインストールすることで結果や目標管理などのデータをいつでも確認できます。

測定結果イメージ

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お支払い

一般の方は800円(税込)、小中高生は400円をお支払いください。お支払い方法は現金のみとなります。

お支払いイメージ

測定結果の精度を高めるために

  • 食事は2時間前までに済ませましょう。
    胃腸内の物は体脂肪とみなされてしまいます。
  • 測定前にトイレを済ませましょう。
    膀胱内や腸内の物が体脂肪とみなされ、結果が不正確になる可能性があります。

ヘルスケアチェックで分かること

体組成測定

体組成とは、身体を構成する組織のことです。脂肪量・筋肉量・水分量・基礎代謝量・内臓脂肪レベルなど、さまざまな項目を計測することができます。また、右腕、左腕、体幹、右脚、左脚のバランスも確認できるので、運動の効果を確認したり、今後の運動の指標に最適です。 測定結果はアプリでも管理することができます。

体組成測定結果
複数回測定すれば前回との比較が確認できます。
  • フィットネススコア
    測定結果を総合的に見て点数化した数値。
  • 体型分析
    測定結果から適正目標値との差と、体型パターンに沿った体格判定。
  • 体成分分析
    体重を構成している4大構成成分(体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)の割合とその割合に対する評価。
  • 筋肉分析
    上下左右のバランスと、身長体重から基準値との比較。
  • 基礎代謝量
    人が1日中安静にしていても消費するエネルギー量。
  • 部位別周囲長・脂肪量
    首周りから太もも周りまでの各周囲長と、身体のどの部分に脂肪が多く付いているのかが分かります。
骨密度測定(超音波測定)

骨は骨質成分以外に色々な要素で作られています。骨密度測定では、骨の中にあるカルシウムなどのミネラル成分の割合を確認することで、骨の強さの指標となる骨密度が確認できます。骨密度は歳を取るごとに少なくなっていきます。骨粗しょう症になると骨折のリスクが高まるため、定期的に測定することをお勧めします。

骨密度例
実年齢と骨年齢に差異がないか確認できます。
  • 骨梁面積率
    測定した踵骨(かかとの骨)の断面内における骨質部分の割合。値が大きいほど骨密度が 高いことになります。
    水色:十分
    緑色:普通
    黄色:やや少なめ
    赤色:少なめ
  • 骨年齢
    測定結果が何歳の標準的な骨に相当するかを意味する指標。
  • 判定区分
    測定結果を5段階で判定します。
    1:異常なし
    2~3:日常生活支障なし
    4:要経過観察
    5:要精密検査

体験者の声

食事制限と運動で少し瘦せてから計測しようと思っていました。
ジムに通っている友人に話すと、「運動を始める前に計測した方がいいよ。」とアドバイスをもらったので、予約して計測しました。
何度か体組成計で計測したことがありましたが、項目数が多いことに驚きました。
計測の結果、上半身の筋肉があまりないことが分かりました。
もし、自分の状態を知らず運動を始めていたら、”下半身の大きい筋肉を動かすと効率的”とよく耳にするので、下半身ばかり鍛えていたと思います。
計測してみて本当に良かった!
運動をして自分の身体がどう変わったか、また計測に来たいと思います。

Q&A

会員になったり教室やジムに通わないと測れませんか?

いいえ、どなたでも測れます。
※ペースメーカーを装着されている方、妊娠もしくはその可能性がある方は測定できません。

なぜ計測したほうがいいの?

自分の体の状態を知るためです。
同じ身長と体重でも、筋肉と脂肪の量や骨密度は人によって違います。脂肪が多すぎる、筋肉が少なすぎる、骨密度が低いなど、バランスが悪いと生活習慣病や体調の乱れにつながります。
肥満や病気の予防・改善のために、まずは計測をすることで自分の体を知ることが大切です。

測定だけでもいいの?

問題ございません。ご希望の方のみに、結果の説明や簡単なアドバイスを行います。

測定の結果はどう見たらいいの?

筋肉と体脂肪のバランス、各部位の筋肉バランスや体脂肪バランスを見ましょう。結果の見方、活用方法など不明点につきましては、専門スタッフが測定結果を見ながらお答えいたします。

上下・左右の筋肉量に差があるとどうなるの?

腰痛になる可能性や、転倒のリスクが高まります。

次回はいつ頃に計測したら良いですか?

3~6か月毎の計測をお勧めしています。

次回の予約をして帰れますか?

同じ年度内であれば可能です。詳細はお問い合わせください。

自分のSNSに結果を載せても良いですか

はい。載せていただいても問題ございません。