主催事業　実施報告

今年度３回目の「フレイル予防教室」に16名の方が参加されました。講師の横山有里先生からフレイルのお話の後に、自宅でもできるフレイル予防に効果的な筋力トレーニング、ストレッチ、バランストレーニングに加え、有酸素運動も行いました。
参加者の方からは、「楽しく運動ができました」「家でも実行していきたい」「普段から気をつけて体を動かしたいと思います」と笑顔で話されている様子が印象的でした。