主催事業　実施報告

今年度２回目の「フレイル予防教室」に14名の方が参加されました。講師の横山有里先生からフレイルのお話の後に、自宅でもできるフレイル予防に効果的な筋力トレーニング、ストレッチ、バランストレーニングを行いました。参加者の方からは、「自分の生活習慣を考えるきっかけになった」「いつまでも自分の足で歩けることが長く続くようにしたいと思いました」「楽しく参加することができた」と笑顔で話されている様子が印象的でした。