実施報告

今年度１回目の「フレイル予防教室」に20名の方が参加されました。講師の横山有里先生からフレイルのお話の後に、自宅でもできるフレイル予防に効果的な筋力トレーニング、有酸素運動、バランストレーニングを行いました。参加者の方からは、「軽い汗がかけて、家でも毎日できる内容だったので実行したい！」「みんなで楽しく体を動かせて良かった」と笑顔で話されている様子が印象的でした。