9月18日(月・祝)　

①はじめてピラティス
（姿勢改善に繋がる、深層筋を鍛えるエクササイズ）
　10:30～11:00　　担当：横山

②はじめてエアロ
（エアロビクスが初めての方のためのプログラムです。）
　11:15～11:45　　担当：横山

③ヨガ初心者クラス　＊65歳以上の方は無料
（15分ヨガについて解説、45分ヨガクラス）
　13:00～14:00　　担当：国弘

④ボディパンプ
（音楽に合わせて行う筋力トレーニング。15分動きの練習、30分クラス）
　14:15～15:00　　担当：土田

各500円
＊③のヨガクラスのみ65歳以上の方は無料。
　当日、年齢がわかる身分証明書が必要となります。

各20名（予約制）

2023年9月2日(土)12:15～から申し込みスタート。

フィットネスプラザフロント又は電話にて　☎082-502-0073

フィットネスプラザ・スタジオ定期券をお持ちの方は無料でご参加頂いただけますが、ご予約をお願いいたします。（おためし定期券・平日夜定期券はご利用頂けません。）