計測時間はたったの５分。体組成と骨密度が測定できます。
体組成測定の計測方法は素足で乗るだけ！
右腕、左腕、体幹、右脚、左脚の部位別の筋肉量、骨密度などが詳しく分かります。
“引き締まったカラダ”を手に入れるために、どこを鍛えたらいいのかが分かります！

• 食事は2時間前までに済ませましょう。
  胃腸内の物は体脂肪とみなされてしまいます。
• 測定前にトイレを済ませましょう。
  膀胱内や腸内の物が体脂肪とみなされ、結果が不正確になる可能性があります。

体組成とは、身体を構成する組織のことです。脂肪量・筋肉量・水分量・基礎代謝量・内臓脂肪レベルなど、さまざまな項目を計測することができます。また、右腕、左腕、体幹、右脚、左脚のバランスも確認できるので、運動の効果を確認したり、今後の運動の指標に最適です。 測定結果はアプリでも管理することができます。

骨は骨質成分以外に色々な要素で作られています。骨密度測定では、骨の中にあるカルシウムなどのミネラル成分の割合を確認することで、骨の強さの指標となる骨密度が確認できます。骨密度は歳を取るごとに少なくなっていきます。骨粗しょう症になると骨折のリスクが高まるため、定期的に測定することをお勧めします。

食事制限と運動で少し瘦せてから計測しようと思っていました。
ジムに通っている友人に話すと、「運動を始める前に計測した方がいいよ。」とアドバイスをもらったので、予約して計測しました。
何度か体組成計で計測したことがありましたが、項目数が多いことに驚きました。
計測の結果、上半身の筋肉があまりないことが分かりました。
もし、自分の状態を知らず運動を始めていたら、”下半身の大きい筋肉を動かすと効率的”とよく耳にするので、下半身ばかり鍛えていたと思います。
計測してみて本当に良かった！
運動をして自分の身体がどう変わったか、また計測に来たいと思います。